Att söka hjälp genom terapi kan vara ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Men hur vet man när det är dags att ta det steget?

Att söka hjälp för sin psykiska hälsa kan kännas som en stor utmaning. Men det finns sätt att övervinna dessa rädslor.

Artikeln klargör skillnaderna mellan en psykolog, en terapeut och en livscoach, samt ge vägledning om vem man ska vända sig till när.

Parterapi är en professionell hjälpform som kan vara till stor nytta för par som vill förbättra sin relation, hantera konflikter eller...

Alla relationer går igenom tuffa perioder, och det är helt naturligt att möta utmaningar längs vägen. Men ibland kan dessa perioder bli...

Depression är en allvarlig sjukdom som påverkar både våra kroppsliga och mentala funktioner. Det är inte bara känslomässiga svårigheter...

PDT står för psykodynamisk terapi. Det är en behandling som utgår från samtalet som behandling. PDT har sina rötter i Freuds...

KBT är en vanlig terapiform och står för kognitiv beteendeterapi. Den utgår från hur tankar beteenden och känslor hänger ihop och...

Anknytning är våra relationsmönster som präglas av våra tidigare erfarenheter. När man pratar om anknytning kan man både mena den...

Depression är en vanlig men allvarlig psykisk sjukdom som påverkar både kropp och sinne. Vid depression har man under en längre period...

Ångest och rädsla är en naturlig reaktion vid upplevelsen av hot eller fara. Ångest kan även triggas av situationer som inte är direkt...